O carte pe lună: "A General Theory of Love" ("O teorie generală a iubirii")

Aș putea să mai scriu mult și bine despre cartea asta, însă nu v-aș putea crea nici un fragment din experiența pe care o veți avea citind-o. Iubirea va rămâne probabil mereu unul din marile mistere ale umanității și eu una mă bucur că e așa, însă pentru mine cartea asta a fost o poartă înspre o înțelegere mai profundă și un respect și mai mare pentru forța creatoare (sau distructivă) a acestei energii fabuloase care este dragostea. Citind-o mi-am dat seama încă o dată că modul în care eu aleg să iubesc și să mă las iubită schimbă nu doar viața mea, ci și pe ale celor mai dragi mie. Iar asta mi-a dat un sentiment de libertate și de responsabilitate extraordinar. Ceea ce vă doresc și vouă.

Auto-cunoaștere, CărțiAlis AnagnostakisMarch 18, 2016cărți, Iubire, neuro-științăComment

O carte pe lună: Carol Tavris - "S-au făcut greșeli, dar nu de către mine"

E un act de profundă maturitate să recunoști când ai greșit, să te oprești din când în când să faci ordine în atitudini și convingeri, la fel cum faci ordine în dulap măcar o dată pe an și poate mai dai de pomană haine vechi sau care nu-ți mai vin.

O carte pe lună. Brené Brown: "Rising Strong"

Un alt lucru care face cartea asta specială este faptul că se concentrează pe procesul de revenire după un eșec, pe ce se întâmplă când suntem "pe jos", în "tranșeele" celor mai dificile momente din viețile noastre. Nu este încă o carte despre oameni care au reușit, despre modele, despre povești de succes, despre glorificarea adversității pe principiul "ce nu te omoară te întărește", ci o carte despre povestea din interiorul poveștii, despre ce se întâmplă înainte de "happy end", în momentele alea întunecate în care pare că nu mai există nicio luminiță.

Auto-cunoaștere, Cărți, FeaturedAlis AnagnostakisSeptember 23, 2015brene brown, cărți, rising strongComment

O carte pe lună - "Cei 6 stâlpi ai încrederii în sine" Nathaniel Branden

Stima de sine înseamnă să "ai încredere în mintea ta și să știi că ești demn să fii fericit".

Despre arta pierdută a curiozității și ascultării

Dacă ascultarea și vorbitul ar fi o piață, aș zice că raportul cerere ofertă e complet debalansat. Toți tânjim după ascultare și mai nimeni nu e dispus s-o ofere. În același timp ne potolim setea asta de a fi ascultați vorbind în exces, chiar și atunci când nimeni nu are chef să afle ce avem noi de zis.

Ești suficient!

Teama asta, obsesia de a nu fi suficient, nu este ceva ce, odată conștientizat, se rezolvă de la sine. E ceva ce presupune un proces de creștere interioară, de transformare uneori profund dureroasă prin care fiecare dintre noi trece în ritmul său, dacă își dă voie. Dar la capătul celălalt este conștientizarea că deja suntem tot ceea ce speram vreodată să fim.

100 de zile de fericire. 100HappyDays

În lumea asta, în care multora ne e mai ușor să ne plângem decât să ne bucurăm, n-ar fi rău să trăim treji și conștienți și câte un pic de fericire. Mai exact măcar o clipă. În fiecare zi. 100 de zile. Sau mai mult :)

O carte pe lună: "Omul în căutarea sensului vieții"

Care e diferența între ei? Între brute și eroi?Răspunsul lui Frankl a fost că noi, oamenii, purtăm în noi potențialul pentru ambele. Putem la fel de ușor deveni brute sau eroi și singurul lucru care face diferența este liberul nostru arbitru. Putem alege.

Viața în "Oceanul Albastru"

Răspunzând cu sinceritate la întrebările astea putem, cred eu, să ne creem o lentilă prin care să vedem mai degrabă oportunități decât amenințări, să găsim lecții după fiecare eșec în locul frustrării și care să ne ajute să ne definim locul în lume, nu să ne luptăm să ne facem loc.

Nu suntem poveștile noastre

Să devii conștient de rolurile pe care ai ales să le joci, de legătura lor cu povestea ta de viață și să descoperi că tu nu ești rezultatul poveștii tale, ci creatorul ei, poate fi un moment de cotitură în viața oricăruia dintre noi.

O carte pe lună. "Călăul Dragostei". Irvin Yalom

Cu toții ne luptăm cu temeri, blocaje, bagaje emoționale cărate prin viață din vremuri în care eram prea tineri ca să știm ce să facem cu ele. Cu toții avem nevoie la un moment dat de cineva care să ne asculte fără judecată, care să ne fie oglindă și care să creadă despre noi că vom ieși la lumină, că suntem frumoși și buni și plini de resurse, chiar acele clipe negre în care noi înșine nu mai găsim puterea să credem.

Cărți, Povești de viațăAlis AnagnostakisNovember 1, 2014cărți, Irvin Yalom, psihoterapie Comments

Viața din frică. Viața din iubire. Sau de ce să fim "albaștri"

Cum să explic că dragostea și frica sunt două forțe care ne conduc viețile? Că suntem niște ființe care au evoluat milioane de ani conduse de instinctul de supraviețuire luptă/fugă și că același instinct care ne-a salvat viețile în savană ne determină acum să ne "mâncăm" fără niciun sens unii pe alții? Că, în ciuda acestui instinct prezent în fiecare dintre noi, toți venim pe lume deschiși, încrezători și plini de lumină, ca și cum asta ar fi starea zero, starea de început, când purtăm cu noi energia iubirii necondiționate, a altruismului, a colaborării pe care apoi le uităm odată ce începem să învățăm frica și ni se declanșează ancestralele instincte de auto-protecție.

Auto-cunoaștere, CărțiAlis AnagnostakisJuly 7, 2014Frica, Iubire, Viktor Frankl Comments

O carte pe lună - "Inteligența Erotică" ("Mating in Captivity").

Cartea asta sparge multe tabu-uri. În același timp, aduce speranță și, cred eu, revelații, pentru nenumărați oameni prinși în relații în care dragostea pare să fi ucis în mod paradoxal pasiunea. "Împreună până la adânci bătrâneți" va căpăta alte sensuri după ce o să citiți cartea lui Esther Perel. Vă promit.

Auto-cunoaștere, CărțiAlis AnagnostakisJune 19, 2014 Comment