Marți, 23 Mai, 9:30am-11:30am (ora României)

Dacă nu poți participa personal, înregistrarea și materiale vor fi accesibile după curs.

“Stima de sine” - acest concept despre care se vorbește foarte mult și totuși este înțeles prea puțin. Știm când ne lipsește pentru că ne surpindem fiind foarte critici cu noi, spunându-ne vorbe pe care nu le-am spune altcuiva, simțind rușine atunci când ni se pare că nu ne ridicăm la standardele pe care noi singuri le-am stabilit. Cu toate astea, a construi stimă de sine nu este doar despre “a ne iubi mai mult”. Citatele motivaționale ne pot inspira, însă capacitatea de a ne împrieteni cu ființa unică care suntem este un muschi care se antrenează în timp.

În acest workshop vom explora:

• Care sunt fundamentele psihologice ale stimei de sine? De unde vine, cum o pierdem?

• Diferența dintre “stimă de sine” și “imagine de sine”

• De ce nu există un singur “sine” și de fapt cu toții suntem multitudini de “personaje” - dintre care unele ne plac mai mult și altele mai puțin.

• Cum antrenăm “mușchiul” stimei de sine" - cei ‘6 piloni’ ai lui Nathaniel Branden

• Practici pentru viața de zi cu zi: cum facem acel mic pas care ne aduce cu 1% mai aproape de noi de fiecare dată

  Toate workshop-urile sunt online. Participanții vor primi link-ul de Zoom cu câteva zile înaintea fiecărui workshop.