10 Rețete pentru nefericire garantată

Am învățat în ultimii ani că nu prea există întâlniri accidentale și nu există momente, oricât de banale aparent, în care să nu pot găsi inspirație sau o lecție valoroasă. Astăzi am avut parte de o astfel de întâlnire și de un astfel de moment. Una din participantele la curs, cu care am descoperit că împărtășesc nu doar preocupări, ci și prietene comune, îmi povestea la masa de prânz despre Luminița, autoarea cunoscutului blog Purpose Fairy, un loc fain unde deseori găsesc articole care mă pun pe gânduri. Am ajuns să vorbim despre unul din articolele de pe acest blog - cele "15 lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi fericit", pe care eu nu-l citisem (încă), dar al cărui mesaj e în perfectă rezonanță cu un gând care mi-a tot dat târcoale zilele astea - Cum de ne tot rătăcim în drumul nostru spre fericire, în schimb se pare că mulți suntem maeștri la a fi nefericiți?

După discuția asta și după ce am citit și eu articolul cu pricina mi-am dat seama că habar n-am dacă există vreo rețetă pentru fericire, însă aș putea cu ușurință face o listă de rețete pentru nefericire. Îmi e din ce în ce mai clar, în munca mea cu oamenii, că împlinirea, împăcarea, bucuria interioară se obțin pe căi nenumărate, că există o paletă uriașă de abordări și strategii. Știu ce îmi aduce mie fericirea, însă nu aș putea vreodată recomanda asta ca o formulă general valabilă. Am fost la o mulțime de cursuri, am citit nenumărate cărți - științifice, de psihologie sau spiritualitate - din fiecare am luat câte ceva. Ajut oamenii să experimenteze cu fericirea în fiecare zi, pot face sugestii, oferi perspective, însă nu pot spune cuiva ce trebuie să facă pentru a fi fericit. Pe tot drumul ăsta am dobândit multe cunoștințe despre fericire, însă prea puține certitudini.

Astăzi mi-am dat seama, ca o revelație, că în călătoria spre fericire am dat în schimb peste niște (aș putea să le numesc) certitudini legate de nefericire. Am cunoscut și cunosc zilnic atâția oameni nefericiți, încât îndrăznesc să afirm că știu deja destul de clar care sunt cele mai eficiente modalități de a te face complet, profund (sper nu iremediabil) nefericit. Am de gând să le împărtășesc cu voi doar pentru faptul că, știind de ele, s-ar putea să vă faceți mai ușoară calea spre propria împlinire.

Ca să nu mai lungesc vorba, iată-le:

1. Simte-te o victimă!

E una din cele mai rapide și eficiente metode de a fi nefericit. Are efect rapid și de lungă durată. Cum poți face asta? Simplu. Atunci când lucrurile nu merg așa cum vrei tu, dă vina pe alții, pe economie, pe rude, pe șef, pe companie, pe societate, politicieni și orice altceva îți mai trece prin minte. Folosește-ți imaginația ca să creezi întregi teorii ale conspirației, liste de scuze și justificări și, foarte important, dezvoltă-ți și cultivă-ți mania persecuției! Ia totul personal permanent și ai grijă să-ți plângi de milă și să le spui tuturor cât de grea e viața ta și cum te urmăresc ele, toate ghinioanele pământului, doar pe tine. Apoi e musai să pozezi în martir și dacă cumva cineva de bună credință încearcă să te ajute, nu cumva să accepți ajutorul și să-l folosești constructiv!

2. Fii furios, că ai de ce!

Fii tot timpul pe picior de război cu toți și cu toate. Fii animat de o furie imensă pe care ți-o manifești cu orice prilej, oricât de mic - vânzătoarea de la supermarket care n-a fost suficient de amabilă, un șofer în trafic care ți-a tăiat calea, copiii tăi care au îndrăznit să-ți iasă din cuvânt, partenerul de viață care n-a dus gunoiul sau a uitat să ia pâine. Enervează-te în fiecare zi, de câte ori poți. Din orice. Ai grijă când ajungi acasă să-ți verși  pe familie furia acumulată la birou și, foarte important, să pretextezi apoi că ești stresat și cei dragi nu te înțeleg (primești puncte bonus dacă te și victimizezi un pic și le reproșezi că nu apreciază toate sacrificiile pe care le faci pentru ei).

3. Controlează totul, tot timpul!

Ai grijă să nu-ți scape nimic! Simte-te obligat să verifici tot ce se întâmplă la birou, iar acasă fii mereu cu ochii în patru ca nu cumva cineva să-ți iasă din cuvânt. Fii convins că tu știi mereu cel mai bine cum trebuie făcute lucrurile, hotărăște tu mereu ce e bine pentru alții și cicălește-i până fac ca tine. Dă-ți cu părerea și nu uita să spui: "Tu faci cum vrei dar să nu spui după aia că nu ți-am spus".  Și, bineînțeles, nu rata nici o ocazie de a spune, dacă se poate pe un ton superior: "Ți-am spus eu!".

4. Fă totul perfect tot timpul!

Ai grijă să nu-ți scape nimic! Fii atent la fiecare detaliu, caută nod în papură și neapărat să fii veșnic nemulțumit. Să ai mereu pretenția ca totul să fie aliniat - de la ciucurii la covor și faldurile la perdele până la virgulă, punct și bullet point. Dacă, Doamne ferește, lucrurile merg bine, ai grijă să spui: "Era normal, dar se poate mai mult!" și să nu te oprești cumva vreo secundă să te bucuri. Să ai grijă să faci asta și cu tine însuți, dar și cu ceilalți, mai ales cu cei pe care îi iubești cel mai mult. Bonus dacă insufli asta și copiilor tăi, dacă pui presiune pe ei și nu uiți să le amintești constant că n-au făcut destul!

5. Mulțumește pe toată lumea!

E foarte important ca asta să-ți devină preocuparea principală în viață. Alege-ți studiile și cariera după ce e la modă și ți se spune că o să te facă om apreciat, fii mereu atent la ce spun vecinii, ține minte că gura lumii te-ar putea înghiți cu totul dacă cumva o să calci strâmb, așa că ai grijă să stai mereu în rând. Nu spune NU, fii drăguț cu toată lumea și ai grijă să le spui tuturor ce vor să audă și să-ți ții părerile care ar putea deranja doar pentru tine. Nu cere, așteaptă să ți se ghicească gândurile și să ți se dea ce ai nevoie (eventual victimizează-te dacă nu primești). Gândește-te mereu la zicala înțeleaptă "capul plecat sabia nu-l taie" și aplic-o în toate zonele vieții tale - la birou ai grijă să-ți ții gura când e de rău, să zâmbești frumos și să să spui "DA" la tot ce ți se cere. Acasă supune-te și fă ce trebuie ca să fie bine - ca să nu fie rău. Și, foarte important, niciodată, și repet, NICIODATĂ, nu te întreba ce vrei tu cu adevărat de la viața ta.

6. Fii convins că viața e o junglă unde doar leii reușesc!

Trăiește permanent într-o competiție cu toată lumea. Ai grijă să ai cel mai șmecher telefon și cea mai tare mașină și laudă-te cu realizările tale de câte ori ai ocazia. Dacă cumva cineva îți stă în cale amintește-ți de înțeleptul Machiavelli care ne-a învățat că scopul scuză mijloacele - fă-i praf și pulbere și mergi mai departe țanțoș în drumul tău. Fii cinic, critic și neîndurător când e vorba să ai ceva de câștigat. Nu cumva să ajuți vreodată pe cineva sau să faci vreun gest dezinteresat - în junglă nu există sensibilități din astea. Ai grijă să fii mereu campion, primul în toate - la birou, dar și la poker cu prietenii - chiar nu are importanță. Dacă ai copil, amintește-i constant că locul doi e pentru loseri și ai grijă să-l întrebi, când vine acasă cu o notă mică - "A lu' Popeasca cât a luat?" și "Care a fost cea mai mare notă?". Și dacă ai doi copii e musai să-i compari între ei și să-l dai exemplu negativ pe cel care a greșit. Amintește-le mereu să nu mai stea cu capul în nori, să lase joaca și visele frumoase, să-și bage mințile în cap și să coboare cu picioarele pe pământ, unde totul e o competiție unde doar cei mai buni reușesc. Doar așa o să învețe și o să se călească  pentru junglă!

7. Fii ocupat!

Odihnește-te de muncă printr-o altă muncă! Ăsta să fie motto-ul tău! Orice moment liber e un moment pierdut. Trimite mailuri la 2 noaptea și neapărat ia cu tine telefonul și laptopul peste tot - vacanța e pentru leneși - oamenii puternici stau pe plajă cu blackberry-ul și lucrează. La birou aleargă din întâlnire în întâlnire, vorbește la telefon în timp ce faci un raport și mai schimbi și două vorbe cu un coleg care de 10 minute tot încearcă să te întrebe ceva. Fii mândru de capacitățile tale aproape supra-omenești pentru multi-tasking. Mantra ta să fie: "nu am timp" - și fii atent s-o folosești mai ales în situațiile în care: prietenii pe care nu i-ai văzut de secole te invită la o "ieseală", partenerul de viață are inconștiența să vrea un weekend în doi, copiii te roagă să te joci cu ei sau să le citești o poveste. Pune-i la punct - să înțeleagă toți că ești un om serios, ocupat și că n-ai timp de pierdut cu prostii din astea frivole.

8. Fii veșnic nemulțumit

Orice s-ar întâmpla, ai grijă să nu-ți convină. Mereu, mereu găsește ceva de criticat. Fii un Sherlock Holmes al problemelor - și dacă nu le găsești, inventează-le! Fii zgârcit cu laudele și cât mai generos cu criticile! Critică-ți soțul sau soția, copiii (care nu se pupă decât în somn), colegii și, când iei o pauză de la asta, uită-te la știri ca sursă sigură de motive de nemulțumire. Fii convins că toate merg prost și se duc de râpă, că toți în afară de tine sunt niște inutili și incompetenți. Desființează orice idee nouă și spune-le tuturor de ce n-o să meargă. Ai grijă să critici cu artă, ca o ființă superioară care are darul de a le arăta celorlalți ce nu pot și n-o să fie niciodată în stare să facă.

9. Nu avea încredere în nimeni!

Dacă te-ai fript cu ciorbă, suflă și-n iaurt. Suflă în iaurt chiar dacă nu te-ai fript cu ciorbă, doar așa, ca să fii sigur. Fii convins că încrederea nu se dă, se câștigă, și trece-i pe toți din jur prin furcile caudine ale suspiciunii tale, înainte să te hotărăști, cu mărinimie, să le oferi vreun strop de încredere. Și chiar atunci, fii mereu în alertă, gata să-ți iei înapoi picătura de încredere și să-ți spui "știam eu că nu merita!" la cel mai mic semn de alertă. Fii vigilent mai ales când cineva se poartă frumos cu tine sau ți se întâmplă ceva bun! Spune-ți: "ce urmărește, de ce e așa drăguț?" și "e prea frumos ca să fie adevărat"! Fii convins că viața e un lung șir de dezamăgiri și spune-ți că n-are rost să-ți faci iluzii și că pesimismul (pe care tu, desigur, o să-l numești "realism") e cel mai bun scut în calea suferinței. Ține-ți inima ferecată cu 1000 de lacăte și nu cumva să lași pe cineva să intre! Așa o să fii în siguranță!

10. Așteaptă-te mereu la tot ce e mai rău! 

Să fii convins că binele, dacă vine vreodată, se obține cu sânge și sudoare și sigur nu durează. După bine vine răul și trebuie să fii mereu pregătit. Nu-ți da voie niciodată să trăiești bucuria prezentului, pentru că asta s-ar putea să-ți slăbească vigilența și e posibil să nu mai vezi catastrofa când o să vină. Și sigur o să vină! Teme-te de curent, de boală, de accident, de competiție, de avion, de apă, de prea frig și prea cald, de E-uri și alte litere periculoase, teme-te de orice experiență nouă și nu te îndoi - drobul de sare o să cadă! Fii convins că răul cunoscut e mereu de preferat necunoscutului și ai grijă să nu cumva să schimbi ceva sau să experimentezi ceva nou! Fii mereu cu picioarele pe pământ și ține-ți visele acolo unde le e locul- în tine!

Fă oricare dintre cele enumerate mai sus, dacă poți fă-le pe toate! Așa o să fii absolut sigur că o să fii nefericit!

Disclaimer: Și nimic nu m-ar bucura mai mult decât să alegi să înveți ceva din propriile momente de nefericire și din performanțele nefericiților de cursă lungă dintre noi. Așa poate ai evita capcanele astea în propria ta viață și ți-ai da o șansă reală la mult râvnita fericire.